Infos de dernière minute avant le départ.
Séjour Ski et Secourisme
(actualisé le )
Bonjour à tous,
Voici les dernières infos pour bien préparer son séjour :
- La semaine avant le départ :
- Dormir au minimum 9 h par nuit.
- Tous les soirs avant le dîner, faire de la musculation des cuisses 5 minutes (fentes, squats, flexions-extensions…).
- Faire régulièrement des exercices d’équilibre sur une jambe les yeux fermés
- Date et horaires du départ :
Rendez-vous le dimanche 19 janvier à 06h00 au collège G. POMPIDOU.
- Le Trousseau :
- Combinaison de ski ou pantalon + anorak. (TRÈS CHAUD ET ÉTANCHE)
- Gants (TRÈS CHAUD ET ÉTANCHE)
- Bonnet, Echarpe ou cache-col.
- Masque de ski OBLIGATOIRE (Les skis, le casque et les chaussures seront fournis sur place)
- Crème solaire OBLIGATOIRE.
- Chaussettes chaudes de ski (AU MOINS 2 PAIRES) + Collants ou Leggings.
- Gros pulls ou polaires.
- Chaussures de montagne (style après-ski ou étanches) qui serviront pour les sorties en extérieur.
- Chaussons pour le chalet.
- Dans le reste de la valise se trouveront les affaires habituelles qu’il convient d’emporter lors d’un séjour (trousse de toilette, serviette, pyjama, 1 t-shirt / jour...).
- Les couettes, housses de couette et taies d’oreiller sont fournies par le centre.
- Pour le trajet prévoir :
1° Le repas du dimanche midi
2° Une gourde + un goûter
3° Les ordonnances et traitements éventuels dans une enveloppe nominative à donner à Mme MICHEZ (l’infirmière) avant le départ.
4° Un traitement et un sac plastique pour le mal des transports éventuellement.
- Arrivée prévue au Centre de vacances ROC d’ENFER vers 17h00.
- Contacts :
http://www.clg-pompidou-orgerus.ac-versailles.fr/
(Pour les photos et vidéos du séjour)
Tél Centre de Vacances Roc d’Enfer : 04.50.75.72.41
Mail M. GIBON : pierre-jean-fre.gibon@ac-versailles.fr
Mail Mme GLUZA : marie-charles.gluza@ac-versailles.fr
A dimanche en forme,
Sportivement,
L’Equipe accompagnatrice